Vi på Digital Hälsan är dedikerade till att erbjuda högkvalitativ hälsocoaching på distans, vilket möjliggör för individer över hela Sverige att förbättra sin hälsa såväl som livskvalitet utan geografiska begränsningar. Vår grundare, Susanne Barkvik, är en utbildad hälsocoach, näringsrådgivare och legitimerad arbetsterapeut med över tre decennier av erfarenhet inom hälso- och sjukvården. Hennes personliga resa samt engagemang för hälsa utgör kärnan i våra tjänster.
Vår filosofi och bakgrund
Susannes passion för träning samt hälsa har varit en konstant drivkraft i hennes liv. Vid 40 års ålder diagnostiserades hon med höftartros, en utmaning som tvingade henne omvärdera och anpassa sin aktiva livsstil. Denna erfarenhet ledde henne till en djupare förståelse för sambandet mellan kost, träning samt allmänt välbefinnande. Genom kombinationen av sina personliga erfarenheter med professionell expertis har Susanne utvecklat en holistisk syn på hälsa, där både kropp och sinne integreras för en optimal livskvalitet.
Välkommen att boka plats via email; susanne.barkvik@digitalhalsan.se eller mobil 0705349017
Våra tjänster inom hälsocoaching på distans
Vi erbjuder en rad skräddarsydda tjänster för att möta individuella behov:
- Näringsrådgivning: Vi hjälper dig att förstå hur kost påverkar din hälsa och arbetar tillsammans för att skapa en balanserad såväl som hållbar kostplan som passar din livsstil.
- Träningsprogram: Oavsett din erfarenhetsnivå inom träning designar vi program som är anpassade efter dina personliga mål samt fysiska förutsättningar.
- Stresshantering med HRV-träning: Genom att använda hjärtfrekvensvariabilitetsträning (HRV) lär vi dig tekniker för att effektivt hantera stress och förbättra din återhämtning.
Fördelar med hälsocoaching på distans
Den digitala utvecklingen har gjort det möjligt för oss att erbjuda våra tjänster online, vilket innebär flera fördelar:
- Flexibilitet: Du kan delta i coachningssessioner från valfri plats, vilket sparar tid och underlättar för dig med en hektisk livsstil.
- Tillgänglighet: Oavsett var du bor i Sverige kan du få tillgång till våra tjänster utan att behöva resa.
- Anpassning: Vi använder digitala verktyg för att följa din utveckling samt justera programmen efter dina behov i realtid.
Fördelar med personlig hälsocoach
Att ha en personlig hälsocoach innebär att du får:
- Individuell uppmärksamhet: Vi fokuserar på dina specifika mål såväl som utmaningar.
- Motivation och stöd: Genom regelbundna uppföljningar håller vi dig engagerad och motiverad.
- Expertis: Med vår erfarenhet och kunskap får du evidensbaserade råd samt strategier.
Våra samarbeten
För att ge dig en helhetsupplevelse samarbetar vi med flera experter inom hälsoområdet:
- Brottby Relax och Hälsa: Erbjuder medicinsk massageterapi och lymfflödesmassage.
- Lymfpromenad.se: Fokuserar på lymfterapeutiska behandlingar samt ergonomi.
- World of Shape: Tillhandahåller online-träningsprogram som kompletterar våra tjänster.
Hur går det till att anlita en hälsocoach på distans?
Processen är enkel och anpassad efter dina behov:
- Kontakt: Du når oss via telefon eller e-post för att boka ett första samtal.
- Inledande samtal: Vi diskuterar dina mål, utmaningar och förväntningar.
- Hälsoutvärdering: Genom tester och analyser får vi en bild av din nuvarande hälsostatus.
- Programutveckling: Baserat på utvärderingen skapar vi ett skräddarsytt program för dig.
- Genomförande och uppföljning: Vi stödjer dig genom regelbundna sessioner och justerar programmet vid behov.
Vi på Digital Hälsan strävar efter att vara din partner på vägen till ett friskare och mer balanserat liv. Kontakta oss idag och börja din resa mot ett hälsosammare jag.
Vårt löfte till dig
På Digital Hälsan är vi medvetna om att förändring kan kännas utmanande och därför är vi fast beslutna att stötta dig genom hela processen. Vi lovar att bemöta dig med empati, respekt samt förståelse, samtidigt som vi använder vår breda kunskap och erfarenhet för att hjälpa dig nå de mål du satt upp. Vi tror på kraften i små, konsekventa förändringar och hjälper dig implementera dessa stegvis i din vardag för skapandet av hållbara vanor. Med vår guidning kan du övervinna hinder, hantera motgångar samt maximera din potential. Våra coacher är engagerade, lyhörda såväl som stöttande och vi firar dina framgångar tillsammans med dig och erbjuder hjälp när du möter utmaningar. Valet av Digital Hälsan innebär att välja en partner som är engagerad i din långsiktiga hälsa samt välbefinnande och som aldrig kompromissar med kvalitet eller individuell anpassning.
Vi är här för dig, varje steg på vägen.
Vårt engagemang för hållbarhet
På Digital Hälsan tror vi hållbar hälsa går hand i hand med en hållbar planet. Därför arbetar vi aktivt med minimeringen av vårt ekologiska avtryck samt inspirera våra kunder att göra detsamma. Våra digitala lösningar bidrar till minskad miljöpåverkan genom att minska behovet av resor såväl som fysisk materialproduktion. Vi prioriterar hållbarhet i våra kostråd, med fokus på närproducerad, ekologisk samt växtbaserad mat. Vår filosofi innefattar även hållbar fysisk aktivitet som kan integreras i vardagen på ett naturligt sätt. Genom valet av Digital Hälsan väljer du inte bara att investera i din personliga hälsa, utan också i planetens framtid.
Välkommen att kontakta oss för starten av din hälsocoaching resa redan idag!
VÄLKOMMEN!
