– Många som vill förändra sin livsstil vet inte var de ska börja. I senaste numret av Livsstilsmagasinet Sport och Hälsa kan du läsa om "Maten som optimerar din Hälsa". Susanne ger också 11 enkla tips för en hälsosammare vardag. Nedan kan du läsa ett kortare utdrag ur texten. Publicerad 2016-01-14 "Att vilja förbättra sin
Nytt år och nya träningslöften Så har nu ett nytt år startat och förstås medför det en massa löften som vi människor lovar oss själva att genomföra. En av de vanligaste är att börja träna. Du har säkert hört det på radion, läst i pressen och följt en massa inlägg på sociala medier om detta.
- Här är 11 tips för att hålla dig pigg, frisk och glad varje dag. Våra kroppar är som bilar, de behöver service emellanåt, och tankas med rätt bränsle, ibland måste vissa delar bytas ut och finputsas. De här tipsen kan hålla dig, pigg, frisk och glad varje dag. Tänkt dig en stressig morgon och
Vad är det som händer när vi under åren "sliter" på vår kropp på olika sätt? 40 år och fet och färdigt låter kanske lite jobbigt att höra men det är då det sker en massa förändringar i kroppen. Jag var på ett intressant föredrag med näringsfysiologen och experten Aage Stenseth från Norge för någon
Läste detta i en artikel häromveckan i SVD och som skrämmer mig Hur funkar vi människor egentligen? Har vi ludd i öronen eller? Det här är Fakta: Om att Ät rätt Hälften av alla vuxna i Sverige är överviktiga. Hälsosamma matvanor baseras på mycket grönsaker, frukt, fullkorn, fisk, vegetabiliska oljor och magra mjölkprodukter. Mycket
Äntligen är den härliga våren här! Så mycket som sker i naturen nu under våren, det liksom exploderar under varje litet löv och i varje träd, allt vaknar sakta till liv efter en lång vinter. För den som är pollenallergiker kan våren vara olidlig. Men det finns saker du kan göra för att lindra din
Idag tänkte jag berätta om anledningar till att det är bra att äta kosttillskott för att höja cellenergin. Förstås bestämmer man själv om man vill det men hur det nu än är så får vi ju obalanser i kroppen och det sliter på oss, så varför inte prova att se om du mår bättre? Du motionerar och
- Vad är problemet med mental bokföring när det gäller hälsan? Ordet mental hälsobokföring hörde jag för första gången nyligen. Det som först kom till mig i tanken var den mentaal bokföringingen kopplat till vår Hälsa. Det är Jan Bolmesson på Rika Tillsammans som skriver om detta och jag vill lyfta detta område då det är precis så
Är du stark nog att starta eget företag? Är du stark nog att starta eget företag? I höstas deltog Digitalhälsan på Näringslivsmässa i Vallentuna utanför Stockholm tillsammans med många andra företagare för att visa vad vi jobbar med och vilka möjligheter som finns. I vårt fall fokuserar vi på att hitta personer
Har precis skaffat mig en PT på nätet. Vi har kontakt varje dag och hon ger mig en massa goda råd och fina recept. Jag har ju prövat många modeller i livet gällande viktnedgång och annan beteendeförändring. Tyckte detta var ett kul sätt för att se hur det fungerar. Jag tycker det är spännande att se
