stresshantering

Home/Tag: stresshantering
  • HRV träning med inner balance

Visste du att hjärtat påverkar de flesta funktioner i kroppen?

Visste du att hjärtat påverkar de flesta funktioner i kroppen? Vi människor är utrustad för att klara utmaningar och upprätthålla livet. Våra livsupprätthållande system samspelar med varandra i syfte att optimera förmågor och prestationer. De mest intressanta systemen är: - Rörelseorganen inte minst muskelsystemet - Hjärt-lungsystemet med cirkulationen - Perceptionssystemet - Centrala nervsystemet med hjärnan

  • kroppshållning

Sträck på dig- din kroppshållning säger hur du mår!

Sträck på dig- Din kroppshållning speglar hur du mår? Jo det är sant, kroppshållningen är en tydlig spegling av hur vi mår. Det är  så att huvudvärk, ryggont, dåligt humör och ytlig andning är  ett resultat av en dålig hållning. Jag jobbar ju med andning och HRV träning  och även andningen  kräver fokus för att