Så får vi i oss D-vitamin Vi får i oss D vitmamin via maten men också genom att den bildas D-vitamin i huden när vi är ute i solen. Den mat som innehåller mest D vitamin är lax, sill och makrill mycket D-vitamin. Ägg och kött innehåller också en del D-vitamin. Mjölkprodukter, växtdrycker, margarin och
Du kan boosta immunförsvaret till din bästa vän, men hur smart är immunförsvaret? Immunförsvaret är något som skyddar oss från bakterier, virus och andra främmande ämnen. Vita blodkropparna är väldigt viktiga för immunförsvaret. Det de gör är att de angriper främmande ämnen, äter upp skadad vävnad och signalerar till andra delar av immunförsvaret att de
Menopausens symtom motverkar du med optimal näring. Det är så många symtom som kan komma i och med kvinnans menopaus. Det kan vara blodvallningar, hjärtklappning, svettning, nattliga svettningar ev. med sömnrubbning som följd. Huvudvärk, yrsel, muskel- och ledvärk, myrkrypningar, koncentrationssvårigheter, depression, minskad libido, torra slemhinnor. Besvären kan börja flera år före menopaus och fortsätta flera
För dina drömmar dig till en verklighet? Ja en dröm kan vara långt borta eller så är den väldigt nära. Men är det så att dina drömmar för dig till en verklighet eller står du kvar på perrongen och väntar och tror att tåget har gått? Det är spännande att gå tillbaka i tiden och
Metabolt syndrom Metabolt syndrom och insulinresistens - olika namn på samma tillstånd. Det innebär att de blodsockerreglerande organen är överansträngda och att ämnesomsättningen är störd. Kroppens celler tar inte längre emot signalen från insulin på rätt sätt, vilket hindrar blodsockret att transporteras in i cellerna som
