Så tillagar du en god måltidsshake på några minuter

Home/Gå ned i vikt, Uncategorized/Så tillagar du en god måltidsshake på några minuter
  • måltidsshake som smakar gott

Måltidsshake är ett snabbt sätt att fixa till en måltid

En måltidsshake innehållande måltidsersättning som smakar gott!
Jag gör ibland en måltidsshake när jag vet att jag inte har tid att stå och laga mat eller om jag är ute på jobbuppdrag och inte kommer att ha tid att gå iväg och äta. Då är det så skönt att veta att jag inte hoppar över en måltid, för det är inte bra i längden. Men det kan likaväl vara att jag ska gå och träna och inte har i planen att äta middag innan utan att jag vill ha ett mål för att orka träna. Men då vill jag ha en måltidsersättning som innehåller viktiga vitaminer och mineraler och ger den energi som kroppen behöver. Då passar dessa jättebra.

Måltiderna finns i olika smaker

Just den som blivit min favorit smakar kokos som jag gillar, men den finns i andra smaker också. Jag brukar tillaga en som är en grönsakssoppa och den smakar ännu mera som en vanlig måltid, för jag gillar soppor. Dessa kan man tillaga med den mjölk du själv vill använda eller med vatten. Personligen tycker jag den smakar lite mustigare om jag har mjölk till, jag brukar använda havremjölk.

Varje burk innehåller 10 måltider och smakerna som finns är :

Banan, Cappucino m Soja, Vanilj, Chokladmousse, Kokos, Grönsakssoppa

 

Är du intresserad och fokuserad på att gå ned i vikt med att byta ut ett – två mål om dagen?

Det har visat sig i många kliniska studier i världen  att en snabb, initial viktminskning, där du kombinerar måltidsersättning och beteendeförändring, är en vägen till en varaktig viktminskning. Det du behöver göra är att bryta gamla, dåliga vanor så att du  snabbt kan se resultat, då ökar också motivationen. Sedan tränar du in nya matvanor och en ny livsstil så att viktminskningen blir bestående.

Är du nu i beslutstagen för att göra en förändring? Då är kanske detta en bra start för dig där vi här på Digitalhälsan startar en kom- igång- kick som heter Shape Me up 2019 som kanske passar dig.

Du är välkommen att  gå med i programmet Shape me up 2019 som är ett online viktminskningsprogram som startar nu men som innebär att du kan gå med och starta när du vill.

Välkommen med dina frågor och funderingar på vad som passar dig bäst. Skriv din fråga här

Din hälsocoach online

Susanne

About the Author: