Blogg
Påskgodis
Varför är det så att vi äter så enorma mängder med godis under påsken? Själv kände jag häromdagen ett visst motstånd till allt detta godis som ställs fram i hyllrader nu till påsk. Kunde ändå inte motstå att köpa lite ändå, bara för att man brukar göra det till påsk....
Digitalhälsan på Super Sport Event
En kväll med spännande saker om kost och träning Så var kvällens event på ett super sport event på Salming Concept Store över för denna gången. Har inlett ett väldigt fint samarbete med SportHälsa . Superkul att träffa så många hälso och sport intresserade människor...
Föredrag på Salming concept store
I morgon blir en spännande kväll med föredrag på Salming Concept Store- kom och lyssna på vad Kroppsscanning är! Imorgon den 7 mars är Digitalhälsan och jag själv på plats på Salming Concept Store på Kungsgatan 19 i Stockholm med både som föreläsare och utställare...
Fitness hemligheter
Fitness Hemligheter Hemligheten är att Hålla kontakten med dina mål. Sätta upp mål är enkelt. Vem som helst kan sitta ner och göra en lista över vad de vill åstadkomma på kort och lång sikt . Det är mycket svårare att se dina första mål till färdigställande. Varför är...
12 enkla tips som gör dig friskare
Var kommer alla krämpor ifrån? Den dagen man får en krämpa brukar de flesta stanna upp och fundera hur fasen den kom dit och vad var det jag egentligen gjorde eller har gjort så det har blivit så. Man börjar ofta fundera på vad har jag ätit, beror det på att jag inte...
11 tips för en hälsosammare vardag
– Många som vill förändra sin livsstil vet inte var de ska börja. I senaste numret av Livsstilsmagasinet Sport och Hälsa kan du läsa om "Maten som optimerar din Hälsa". Susanne ger också 11 enkla tips för en hälsosammare vardag. Nedan kan du läsa ett kortare utdrag...
Träning träning träning
Nytt år och nya träningslöften Så har nu ett nytt år startat och förstås medför det en massa löften som vi människor lovar oss själva att genomföra. En av de vanligaste är att börja träna. Du har säkert hört det på radion, läst i pressen och följt en massa inlägg på...
Tankar du din din kropp med fel ”bränsle”?
- Här är 11 tips för att hålla dig pigg, frisk och glad varje dag. Våra kroppar är som bilar, de behöver service emellanåt, och tankas med rätt bränsle, ibland måste vissa delar bytas ut och finputsas. De här tipsen kan hålla dig, pigg, frisk och glad varje dag. Tänkt...
40 år och fet och färdig
Vad är det som händer när vi under åren "sliter" på vår kropp på olika sätt? 40 år och fet och färdigt låter kanske lite jobbigt att höra men det är då det sker en massa förändringar i kroppen. Jag var på ett intressant föredrag med näringsfysiologen och experten ...
Så många struntar i om maten vi äter är hälsosam eller ej
Läste detta i en artikel häromveckan i SVD och som skrämmer mig Hur funkar vi människor egentligen? Har vi ludd i öronen eller? Det här är Fakta: Om att Ät rätt Hälften av alla vuxna i Sverige är överviktiga. Hälsosamma matvanor baseras på mycket grönsaker,...
9 tips som kan lindra din pollenallergi
Äntligen är den härliga våren här! Så mycket som sker i naturen nu under våren, det liksom exploderar under varje litet löv och i varje träd, allt vaknar sakta till liv efter en lång vinter. För den som är pollenallergiker kan våren vara olidlig. Men det finns saker...
11 vettiga anledningar till att äta kosttillskott
Idag tänkte jag berätta om anledningar till att det är bra att äta kosttillskott för att höja cellenergin. Förstås bestämmer man själv om man vill det men hur det nu än är så får vi ju obalanser i kroppen och det sliter på oss, så varför inte prova att se om du mår...
Mental Hälsobokföring
- Vad är problemet med mental bokföring när det gäller hälsan? Ordet mental hälsobokföring hörde jag för första gången nyligen. Det som först kom till mig i tanken var den mentaal bokföringingen kopplat till vår Hälsa. Det är Jan Bolmesson på Rika Tillsammans som...
Är du stark nog att starta eget företag?
Är du stark nog att starta eget företag? [fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid"...
Recept från min PT
Har precis skaffat mig en PT på nätet. Vi har kontakt varje dag och hon ger mig en massa goda råd och fina recept. Jag har ju prövat många modeller i livet gällande viktnedgång och annan beteendeförändring. Tyckte detta var ett kul sätt för att se hur det fungerar....
Det du bör veta om D-vitaminbrist
DAGS ATT TA D-VITAMINBRIST PÅ ALLVAR! Så här skriver man i artikel på insidan i SVD häromdagen. Låga D-vitaminnivåer utgör en förbisedd och allvarlig riskfaktor för en lång rad kroniska sjukdomar. Trots upprepade påstötningar om vikten av uppdaterade riktlinjer i...
Så blir du hudsmart!
Så gör du för att bli hudsmart! När jag var ung, 15 års åldern hade jag väldigt dålig hud, jag led för att jag hade så mycket finnar. det var en jobbig tid i mitt liv. Jag kände mig ibland smutsig fast jag inte var det. Jag trodde ju att jag köpte rätt sorts...
Att nå sina drömmars mål
Jag har haft äran att bli vän med Erica Barrdahl via Facebook och andra sociala medier. En fantastiks ung kvinna med enorm vilja. Idag är Erica Barrdahl nära att nå sin drömmar om att bli föreläsare och författare. Men hennes liv fick en svår start. Hon föddes med...
Sover du som prinsessan på ärten?
[fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes"...
Hur du räddar dig och din familjs hälsa för 28 kr per dag
Ja, tänk att man kan må så mycket bättre om man bara vågar fatta ett beslut, men så vad väntar du på? Fatta snabba beslut i olika sammanhang gör man ju hela tiden, Men hur har du det med hälsan egentligen, hur mår du?, ja, så sa en nära vän till mig en dag för...
Min digitala PT gav mig ett superrecept på granola
Nu har jag gjort det, jag har skaffat mig en PT, en digitalt arbetande personlig tränare. Det är något jag har tänkt på länge och min plan för detta året är att göra nya saker för att utmana mig. Eftersom jag provat en hel del olika koster mm så är detta ett ...
Det här året ska jag……
Vad vill Du med det nya året? Har du också tänkt att det vore bra med en plan för det kommande året? Jag har faktiskt testat en rad olika metoder allt från att ta en dag i taget och se vad som händer till att verkligen planera och sätta upp de stora stegen man vill...
Gott Nytt År alla kära vänner!
Nu tar vi ett stort hopp in i det nya året med nya spännande upplevelser och nya utmaningar! Gott Nytt År önskar Susanne Digitalhälsan
Satsa friskt- 5 tips på hur Du kan förbättra din Hälsa!
Satsa friskt - 5 tips på hur Du kan förbättra din hälsa! I vårt samhälle idag utsätts vi för sur luft, föroreningar, dött vatten, mat med näringsbrist, stress, strålning från datorer, telefoner och kraftledningar, kemikalier, träning, våra kroppar lider av syrebrist,...
Vad är inre hälsa för Dig?
Gästbloggare för Digitalhälsan är Camilla Lebert-Hirvi Inre hälsa för en Digital Nomad För 13 år sedan hamnade jag och min familj i en kris då min dåvarande man gick in i väggen. Vi valde då att göra något drastiskt och sålde allt vi ägde, lämnade våra arbeten och...