Ta reda på mer om din hälsa – och få kunskap att utgå ifrån
Hur mår du egentligen? – Ja det är ibland svårt att sammanfatta för vad ska man jämföra med?
Vi får så mycket tips och råd från reklam som lovar bättring på det ena och det andra, så hur vet du vad du behöver? och OM du behöver fylla på med något kosttillskott eller någon speciell mat mm.
Våra tester ger dig de verktyg du behöver för att skapa en kosttillskottsrutin du kan följa upp och lita på.
Att må bra är en bra början, men det säger inte alltid allt om vad som händer i kroppen och vad man eventuellt sakbehöver fylla på med. Med ett hälsotest kan du få en tydligare bild av utvalda hälsorelaterade värden och ett bättre underlag för att fatta informerade beslut. Mer kunskap. Bättre koll. Ett bättre underlag för dina beslut.
Digitalhälsan är oberoende partner till Zinzino vilket innebär att vi erbjuder kvalificerade hälsotester där du får råd kring val av test samt uppföljning av resultat.
Boka konsultation för ditt test här →
Så här fungerar det
Det behöver inte vara komplicerat att få bättre koll på sin hälsa.
1. Testa
Genomför ditt hälsotest på ett enkelt och smidigt sätt hemma eller hos Digitalhälsan. Välj ditt test på egen hand eller boka tid för konsultation om det är svårt att välja.
2. Få dina resultat
Du får ta del av resultatet från de värden som ingår i testet. Resultaten ger dig en ögonblicksbild och kan hjälpa dig att förstå mer om dina individuella förutsättningar samt ge dig verktyg för rutiner över vilka kosttillskott du behöver, eller inte behöver.
3. Ta nästa steg
Använd resultatet som ett underlag för dina egna hälsobeslut. Det kan handla om att se över kost, motion, sömn, återhämtning eller andra delar av din livsstil. Det viktiga är inte bara att mäta – utan att förstå och kunna agera utifrån informationen.
Varför göra ett hälsotest?
Vi lever ofta i ett högt tempo och det är lätt att prioritera allt annat före den egna hälsan. Samtidigt kan små förändringar i vardagen göra stor skillnad över tid.
Ett hälsotest kan ge dig konkreta värden att utgå ifrån, istället för att enbart förlita dig på hur du känner dig och gissa.
Det kan hjälpa dig att:
- få bättre koll på din hälsa
- öka din medvetenhet om dina hälsorelaterade värden
- upptäcka förändringar över tid
- få ett bättre underlag för dina livsstilsval
- följa upp dina resultat och se utvecklingen
Kunskap skapar möjligheter
När du vet mer kan du också fatta mer genomtänkta beslut.
Det handlar inte om att alla ska ha samma värden eller leva på samma sätt. Din hälsa är individuell. Därför är det värdefullt att utgå från dina egna resultat och dina egna förutsättningar.
Från magkänsla till bättre beslutsunderlag
”Jag känner mig nog ganska bra.”
Det är en vanlig känsla – men ibland räcker den inte som underlag.
Genom att mäta får du mer konkret information. Informationen kan sedan hjälpa dig att ställa bättre frågor, göra medvetna förändringar och följa utvecklingen över tid.
Ett hälsotest handlar därför inte bara om siffror. Det handlar om att skapa bättre förutsättningar för medvetna val. Vi guidar dit till det test vi erbjuder som kan passa dina behov
Hälsa är något du bygger över tid
Din hälsa påverkas av många olika faktorer – bland annat kost, fysisk aktivitet, sömn, stress, återhämtning och andra delar av din livsstil.
Det finns sällan en enda lösning som passar alla.
Genom att regelbundet följa relevanta hälsovärden kan du få en bättre bild av din utveckling och se om de förändringar du gör påverkar dina resultat.
Små steg. Mer kunskap. Bättre koll över tid. Läs mer om testbaserad näring här
Är det dags att få bättre koll?
Du behöver inte vänta tills du känner dig ”dålig” för att börja tänka på din hälsa.
Ett hälsotest kan vara ett enkelt första steg för dig som vill veta mer, följa dina värden eller få ett bättre underlag för framtida beslut. Eller för att konstatera att du är på rätt väg i de val du gjort.
Börja med att ta reda på mer.
Vanliga frågor
-Vad är ett hälsotest?
Ett hälsotest mäter utvalda hälsorelaterade värden för att ge dig mer information om dina individuella förutsättningar.
-Varför ska jag göra ett hälsotest om jag känner mig frisk?
Att känna sig frisk är viktigt, men vissa förändringar kan vara svåra att upptäcka enbart genom hur man känner sig. Ett test kan ge ytterligare information och ett mer konkret underlag.
-Kan jag använda resultatet för att förändra min livsstil?
Ja, resultaten kan ge dig bättre information att utgå ifrån när du funderar på exempelvis kost, motion, sömn och återhämtning. Vid avvikande eller oroande resultat bör du rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal.
-Hur ofta bör jag göra ett hälsotest?
Det beror på vilka värden som mäts, din situation och syftet med testningen. Följ rekommendationerna som gäller för det specifika testet och diskutera vilka tillskott som är aktuella för just dig och vilken effekt de ger över tid.
-Ersätter hälsotestet ett läkarbesök?
Nej. Ett hälsotest är ett komplement och ersätter inte medicinsk diagnostik, behandling eller bedömning av hälso- och sjukvårdspersonal.
Din hälsocoach online
Susanne
Oberoende partner Zinzino
